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    ぎっくり腰(その2)

    日頃のケア編


    これまでに行ってきた
    やってしまう前(痛む前)の 日頃のケアとしては、

    ぶら下がり健康器
    通販で購入したぶら下がり健康器

    これにぶら下がると、
    縮まった背骨の節間(脊椎間)が 離れるので、痛みが緩和します
    いつも、1日数回はぶら下がります

    さらに、
    ダイエット! と、
    筋トレ!
    しかし、ニワトリが先か 卵が先かのように
    ぎっくり腰になると 筋トレなんかできませんけどね


    奥さんからの情報では
    美木良介式、必ずやせる「ロングブレス」ダイエット
    これも良いらしいです

    簡単にできる 日常の運動(腹式呼吸)としては
    理にかなっていて 効果がありそうです
    腰痛快復と、ダイエットに効果があるなら、
    一石二鳥ですね



    名古屋では
    かかりつけの接骨院がありました

    あかね接骨院
    住所:愛知県半田市花園町4丁目2-18
    TEL:0569-24-0037



    この接骨院には 柔道整復師の資格を持った先生がいます
    この先生の腕前は 我々腰痛持ちにとっては 
    神の手と言っても過言ではありません


    何とか直して欲しいと思い、
    病院の整形外科に行っても、レントゲンを撮るだけです

    骨にひびが入っていたり、軟骨がつぶれていたり、
    ひどい状態なのが判るだけで、治療はしてくれません
    湿布薬をくれるだけです

    軽傷のぎっくり腰なんか 原因はわからず 何もしてもらえません


    そんな重傷のぎっくり腰の時
    藁をも掴むつもりで、
    半信半疑で ここで受診しました


    状況を先生に説明すると
    「まっすぐ立って下さい」と言われ、

    先生が 背中を すっと なで、
    「身体が 少し右の方に 曲がっていますね」
    「この辺りが炎症を起こしています」
    「こちらが痛むので、反対側の筋肉がかばおうとして、曲がっています」
    的確に状況を説明してくれます

    ぎっくり腰をやって間もない頃は
    施術では、あまり強く引っ張ったり、曲げたりはしません
    その辺りが 先生に信頼感が持てるところです

    ちょっと施術をすると
    劇的に症状が和らぎます
    最初は 本当にビックリしました!

    でも、先生は
    「痛みが和らぐのは 一時的なものですから」
    「しばらくすると 痛むと思います」
    「無理をしないように」
    「ここでの施術は 本人の自然治癒力に 少し手を貸すだけです」

    ぎっくり腰で治療を受けている時は
    健康保険も効くので、1回に1,000円もかかりません


    調子が悪くなると、いつも通っていた あかね接骨院さんには
    今は、飛行機でないと出かけられないので、
    自力で直すしかありません


    石垣島にもそのような医院が いくつかあるようですが
    ここだ! という評判のところがあれば 是非 教えて下さい


    自力回復への道
    ぎっくり腰(その3)に続く
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    2012年3月3日(土)ブログ開始

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