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    ぎっくり腰(その3)

    ぎっくり腰 治療編


    そこで、自力回復を手助けするために

    コルセット
    コルセットを購入しました
    6,000円近くしました

    これで 背骨を固定し、
    身体を曲げた時に 背骨が神経に触れないよう 矯正します

    また、背骨が腰の部分で曲がらないように
    自分で お腹に力を入れ 腹圧を増すのも良いようです

     
    もう一つの対策は、

    腰痛の薬
    武田薬品の「アリナミンEX PLUS」と、
    エーザイの「ナボリンS」

    肩こり、腰痛、目の疲れに効きます
    ビタミンB12が効果があるそうです


    あと一つは、湿布薬
    幹部に貼るか、塗るかして、自分の回復力を助けます

    腰痛湿布薬
    これは、塗るタイプの湿布薬


    最後に もう一つ 先生からの注意事項
    少し良くなっても、
    腰を回したりするような ストレッチをしないこと!
    安静に!


    これで、後は 日にち薬ですね
    何とか、早く良くなりますように
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    2012年3月3日(土)ブログ開始

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